Wah, ternyata tidur dengan lampu menyala itu ada bahayanya ya... Saya baru mengetahuinya saat membaca post milik teman di google+ seklaigus ijin share info ini.
Semoga Readers menikmati artikel di bawah ini ya...
AWAS!!! TERNYATA TIDUR DENGAN LAMPU MENYALA ITU BERBAHAYA LHO
Ternyata, ini bahayanya tidur dengan lampu menyala. Selain kurangnya
kualitas tidur, juga memicu kanker lho. Padahal, banyak orang yang tak bisa
tidur dalam keadaan gelap ya. Ada yang beranggapan, saat gelap, nyamuk akan
semakin gencar menyerang. Adapula yang merasa sulit bernafas ketika harus tidur
tanpa sinar lampu. Nah, bagi Anda yang terbiasa tidur dengan lampu yang
menyala, wajib baca ini ya.
Tidur Dengan Lampu Menyala, Mengurangi Kualitas Tidur Anda
Tidur selayak nya menjadi waktu beristirahat untuk tubuh dan otak Anda.
Sehingga, Kualitas tidur yang baik sangatlah penting. Dengan tidur yang
berkualitas, Anda akan bangun dengan kondisi prima dan bugar, sehingga lebih
siap beraktifitas. Namun, bagi Anda yang terbiasa tidur dengan kondisi lampu
menyala, ternyata, hanya tubuh Anda saja lho yang tidur, otak Anda tidak.
Kenapa demikian?
Otak tetap akan merespon getaran cahaya yang muncul dari sinar lampu. Sehingga
otak akan terus bekerja, bukan beristirahat. Hal ini dapat menjadi pencetus
penyakit Alzheimer.
Bahaya Lain Akibat Tidur Dengan Lampu Menyala
Ada banyak penelitian yang mengungkapkan bahaya dari tidur dengan lampu yang
menyala. Adalah Joan Rober, ilmuan pertama yang menemukan hubungan antara
cahaya dan kesehatan. Dalam penemuannya, ia mengungkapkan bahwa saat tidur,
tubuh memproduksi hormon melatonin, yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan
sel dan daya tahan tubuh. Produksi Hormon melatonin sangat dipengaruhi oleh
cahaya lingkungan.
Hormon melatonin, ibarat alarm alami yang dimiliki oleh tubuh, yang menentukan
jam tidur dan bangun. Hormon ini yang memberi sinyal kepada otak dan jajarannya,
tentang datangnya malam. Hormon ini diproduksi oleh otak, dan akan berkurang
jumlahnya akibat pancaran cahaya. Selain itu, hormon melatonin juga berperan
penting sebagai penyeimbang metabolisme sel, anti depresan, melindungi tubuh
dari gangguan luar, dan mencegah rusaknya DNA oleh zat karsinogenik penyebab
kanker.
Nah, inilah bahayanya tidur dengan lampu menyala. Sekarang, mulailah untuk
membiasakan tidur tanpa cahaya. Selain itu, pola tidur yang teratur, juga
sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda ya. Tidur bukan sekedar tidur.
Tidur adalah proses mengistirahatkan seluruh organ vital dalam tubuh Anda
setelah seharian beraktifitas. Dan, saat tidur, juga terjadi proses
detoksifikasi, untuk membersihkan tubuh Anda dari racun.
Sumber :
http://www.kumpulanmisteri.com/2015/03/ini-bahayanya-tidur-dengan-lampu-menyala.html
·
Komentar
Posting Komentar
Terima kasih sudah membaca dan berkunjung kemari.
Salam kenal, jangan lupa tinggalkan komentar kalian ya, supaya bisa berkunjung balik. Hhee. ^_^